Estudo revela riscos à saúde associados ao consumo excessivo de videogames
Um novo estudo realizado na Austrália indica que o tempo excessivo dedicado aos videogames pode ser prejudicial à saúde. A pesquisa sugere que jogar por longas horas está relacionado a problemas alimentares e à qualidade do sono dos indivíduos.
A pesquisa foi conduzida pelo Professor Mario Siervo, da Curtin School of Population Health, e analisou os hábitos de 317 estudantes universitários de cinco instituições. Os participantes responderam a questionários sobre suas rotinas, revelando que aqueles que jogam mais de 10 horas por semana apresentam riscos maiores de problemas de saúde.
Impactos do consumo excessivo de games na saúde
Os participantes do estudo foram classificados em três grupos: jogadores pouco intensos (menos de 5 horas semanais), moderados (5 a 10 horas) e intensos (mais de 10 horas). Enquanto os dois primeiros grupos mostraram resultados semelhantes em relação à dieta e ao sono, os jogadores intensos apresentaram problemas significativos.
Os pesquisadores observaram que aqueles que dedicam mais tempo aos jogos tendem a ter um peso médio maior e uma maior propensão à obesidade, resultado de hábitos alimentares inadequados e de uma qualidade de sono inferior.
Relação entre horas de jogo e qualidade de vida
O Professor Siervo destacou que cada hora adicional de jogos por semana está associada a uma diminuição na qualidade da dieta, mesmo levando em conta fatores como estresse e atividade física. Embora o estudo não prove que os jogos causem esses problemas, ele evidencia um padrão que sugere uma ligação entre o consumo excessivo e riscos à saúde.
Recomendações para um consumo saudável
O pesquisador também observou que, em casos de acesso moderado ou baixo a jogos, não foram identificados riscos significativos. Ele sugere que os participantes podem evitar problemas futuros fazendo mudanças em suas rotinas, como reduzir o tempo de jogo, evitar jogar à noite e optar por alimentos mais saudáveis.
Considerações finais sobre o estudo
Este estudo ressalta a importância de um equilíbrio no consumo de videogames, destacando que a moderação pode prevenir problemas de saúde. A conscientização sobre os impactos do jogo excessivo é fundamental para garantir uma vida saudável e equilibrada.
Fonte por: Adrenaline